人間通訊社

為提升社區民眾對身心養生的正確認識，國際佛光會中華總會岡山第一分會4月16日於高雄市岡山區三和社區發展協會舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，透過佛法智慧與實作運動，引導里民從情緒管理到日常保健，培養健康與和諧的人生觀。

本次講座由檀講師郭明傳主持，高新二區督導吳文得及岡一分會委員林蕙珠與談，三和社區發展協會理事長林玫君帶領30餘位里民熱情參與。講座內容結合理論與實務，從心念調整到身體運動，提供完整養生觀念。

郭明傳以禪宗故事「不是為了生氣而種蘭花」開場，指出情緒失控往往傷身傷心，若能提醒自己「不為生氣而生活」，便能減少煩惱、提升心境。他並以「哭婆變笑婆」寓言說明，幸福關鍵在於轉念，一念之間即可由苦轉樂，體現心境主導人生的智慧。

林蕙珠則引述佛光山開山祖師星雲大師《幸福百法．健康運動》理念，強調運動是最簡易且有效的保健方式，鼓勵民眾透過走路、爬山、超慢跑及日常勞動實踐「活著就要動」。現場更帶領頭部與肩頸舒展及達摩易筋經四式，結合呼吸與動作，幫助放鬆筋骨、提升肌耐力。

吳文得分享星雲大師提倡的「健康八法」，涵蓋飲食、作息、運動及心理調適，提醒大眾重視身心並重，並以「一日三笑」鼓勵大家以樂觀態度面對生活，珍惜平凡安穩的每一天。

郭明傳總結指出，「今天不養生，明天養醫生」，強調養生核心在於養心，唯有保持正念與開闊胸懷，才能真正遠離煩惱、獲得健康。活動最後帶領大眾誦偈祈願，並致贈結緣品，於溫馨祥和中圓滿落幕。